Автор: admin

Carreras en las Naciones Unidas

Preparación de la carta de presentación: para solicitar empleo, diríjase a: http:/careers.un.org

La carta de presentación, que debe rellenar al solicitar un puesto de trabajo en las Naciones Unidas, es la presentación personal que acompaña a su solicitud.

Su objetivo en la carta de presentación es describir cómo su experiencia, cualificaciones y competencias coinciden con el puesto para el que está solicitando empleo. Piense en su carta de presentación como una oportunidad para distinguirse de otras personas que buscan trabajo, destacando lo que lo hace el mejor candidato para el puesto.

Su carta de presentación debe ser breve, de tres a cuatro párrafos, y tan dirigida como sea posible al puesto para el que está solicitando empleo. Enfóquese en las partes más relevantes de sus antecedentes que se relacionan con la oferta de trabajo.

Sea conciso: haga que sus palabras cuenten. Su uso del lenguaje es extremadamente importante; necesita proyectarse eficientemente. Aborde las necesidades del trabajo con frases claras y poderosas. Proporcione información pequeña y digerible. Use verbos de acción. Evite las construcciones de oraciones pasivas. Evite los clichés. Aproveche al máximo su experiencia.

Necesitamos saber lo que ha logrado para tener una idea de lo que puede hacer por nosotros. No seas vago. Especialmente en la sección de logros, enfócate en lo que has logrado y logrado, en oposición a lo que haces a diario. Sea honesto. Hay una diferencia entre aprovechar al máximo tu experiencia y exagerarla o falsificarla.

Sea específico. Si vas a buscar más de una oferta de trabajo, personaliza tu solicitud en consecuencia. El sistema le permite actualizarla para que pueda adaptar su aplicación a una posición específica. Lo mismo se aplica a sus cartas de presentación: personalícelas para cada aplicación. Personalizar la carta de presentación es la manera más fácil de demostrar que ha leído y comprendido claramente la oferta de empleo.

Acerca de esta página.

Hemos registrado tráfico sospechoso procedente de su red. Usando esta página, podemos determinar que usted es el que está enviando las solicitudes, no el robot. ¿Por qué sucedió esto?

Esta página aparece cuando Google registra automáticamente las solicitudes de su red que infringen las Condiciones de uso. La página ya no aparecerá cuando estas solicitudes se detengan. Hasta entonces, debe realizar una comprobación de palabra para utilizar los servicios de Google.

El origen de las solicitudes puede ser malware, plug-ins del navegador o un script configurado para enviar solicitudes automáticamente. Si está compartiendo Internet, el problema puede ser con una computadora con la misma dirección IP que la suya. Póngase en contacto con el responsable del sistema. Obtenga más información.

La verificación de palabras también puede ocurrir si se introducen consultas complejas, normalmente distribuidas por sistemas automatizados, o si se introducen consultas con mucha frecuencia.

El presidente Obama se sienta con Bill Moyers durante la ceremonia de inauguración del 250 aniversario de la Universidad de Rutgers el 15 de mayo de 2016. Según documentos obtenidos por The Associated Press, Rutgers pagó una cuota de 35.000 dólares por hablar a Moyers, a pesar de que más tarde fue reemplazado como orador principal por Obama, a quien no se le pagó una cuota.

El presidente Obama se sienta con Bill Moyers durante la ceremonia de inauguración del 250 aniversario de la Universidad de Rutgers el 15 de mayo de 2016. Según documentos obtenidos por The Associated Press, Rutgers pagó una cuota de 35.000 dólares por hablar a Moyers, a pesar de que más tarde fue reemplazado como orador principal por Obama, a quien no se le pagó una cuota.

Cuando las universidades eligen a sus oradores de graduación, muchos se esfuerzan por poner a una celebridad detrás del podio. Puede traer prestigio. Puede traer publicidad. Y puede traer una factura muy alta.

Este año, por ejemplo, la Universidad de Houston pagó 35.000 dólares para contratar al astronauta retirado Scott Kelly como orador de inicio. La Universidad de Rutgers pagó $35,000 por el periodista Bill Moyers, quien habló en la ceremonia de una división después del discurso principal que pronunció en toda la escuela el Presidente Barack Obama. La Universidad de Kean en Nueva Jersey pagó $40,000 a cada uno de sus dos oradores.

Sus costos fueron detallados en documentos obtenidos por The Associated Press a través de solicitudes de registros. La AP pidió a 20 universidades públicas con oradores notables que proporcionaran los costos de sus oradores de graduación desde el año pasado, incluyendo los honorarios de los oradores y los gastos de viaje.

A medida que muchas universidades luchan con presupuestos ajustados, algunas han recibido fuertes críticas por el pago de elevadas tasas de oratoria. La Universidad de Houston, que aumentó la matrícula este año, pagó 166.000 dólares para que Matthew McConaughey hablara la primavera pasada, incluyendo 9.500 dólares para su pasaje aéreo. La Universidad de Oklahoma pagó 110.000 dólares para contratar a la periodista Katie Couric en 2006. Ambos oradores donaron sus honorarios a obras de caridad, pero sus costos desataron un debate sobre si las universidades pagan demasiado por la pompa.

«Para el mundo exterior, alguien dando un discurso y recibiendo un pago de $40,000 por una hora parece ridículo», dijo Michael Frick, CEO de Speaking.com, una agencia de reservas. «Pero en nuestra industria, es sólo capitalismo y oferta y demanda.»

Las universidades que pagan por oradores famosos dicen que pueden impresionar a los donantes y despertar el interés de los estudiantes potenciales. Además, es una recompensa para la clase que se gradúa.

«Nuestros estudiantes trabajaron muy duro y se lo merecen», dijo Margaret McCorry, portavoz de Kean, una universidad pública de unos 14.000 estudiantes de Union, Nueva Jersey. «Hace que su comienzo sea mucho más memorable.»

La Universidad de Houston pagó $166,000 para que Matthew McConaughey, visto el 11 de mayo de 2016, hablara la primavera pasada.

La Universidad de Houston pagó $166,000 para que Matthew McConaughey, visto el 11 de mayo de 2016, hablara la primavera pasada.

(Rich Fury Rich FuryInvisionAP)

Algunas universidades han estado pagando a sus oradores de graduación durante al menos 20 años, mientras que otras han comenzado más recientemente. Rutgers pagó por primera vez un orador en 2011, cuando gastó 30.000 dólares para traer a la escritora Toni Morrison.

«La Universidad de Rutgers, al igual que muchas instituciones en todo el país, ofrece un honorario para atraer a oradores estimados y de alto calibre, la mayoría de los cuales cobran una cuota», dijo Greg Trevor, portavoz de Rutgers, en un comunicado.

Pero algunos expertos han notado una inversión de la tendencia. En los últimos años, la agencia de reservaciones All American Entertainment ha recibido menos solicitudes de oradores de graduación pagados, dijo Margo Sarlo, directora de cuentas. Ella lo atribuye a la reacción en contra de las cuotas pagadas por algunas universidades.

«La mayoría de las universidades están tratando de ofrecer un título honorífico, o están pidiendo a alguien que hable gratis», dijo. «Tienen que tener cuidado con lo que gastan.»

De las 20 universidades que proporcionaron registros sobre sus costos, 16 dijeron que no pagaron las cuotas de los discursos este año.

A Ryan Seacrest, ex presentador de «American Idol», no le pagaron por hablar la semana pasada en su alma mater, la Universidad de Georgia. Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook, habló gratis en la Universidad de California, Berkeley.

Curiosamente, las universidades más ricas rara vez pagan por los oradores. En las escuelas de la Ivy League, los funcionarios a menudo recurren a antiguos alumnos o utilizan contactos personales para traer a figuras famosas. De 10 universidades privadas también encuestadas por la AP, siete dijeron que no pagan a los oradores.

Entre ellos, Harvard, que este año traerá a Steven Spielberg, y el Instituto de Tecnología de Massachusetts, donde los graduados escucharán a Matt Damon, que representó a un conserje de la escuela en «Good Will Hunting». Dos universidades no respondieron. Stanford dice que paga una cuota «muy modesta», pero no lo elaboraría.

La mayoría de las universidades, sin embargo, cubren al menos el viaje y el alojamiento de sus oradores, costos que pueden sumarse rápidamente, según las facturas de la escuela del año pasado.

La Universidad de Georgia gastó 22.000 dólares en un vuelo para la presentadora de ABC news Amy Robach. La Universidad de Texas en Austin pagó el año pasado una cuenta de hotel de $3,300 por Darren Walker, presidente de la Fundación Ford. La factura incluía dos noches en un hotel Four Seasons y $450 en cargos desde el spa del hotel. La Universidad de Wisconsin-Madison pagó $3,100 por vuelos de primera clase que llevaban a Katie Couric desde y hacia Nueva York.

Algunas universidades justifican los costos de hablar diciendo que provienen de dinero privado. Ese es el caso de Rutgers. Pero algunos utilizan dinero público apoyado por los contribuyentes. En Kean este año, $40,000 vinieron del fondo general de la escuela, y grupos de estudiantes recaudaron otros $40,000. Se pagó para traer a dos oradores: el astronauta retirado Mark Kelly (el hermano gemelo del orador de Houston Scott Kelly), y Brandon Stanton, fotógrafo y fundador del sitio web Humans of New York.

Los legisladores de Illinois consideraron el año pasado un proyecto de ley que habría impedido a las universidades usar dinero público en los oradores de la graduación, aunque la propuesta fracasó.

Para evitar el dilema por completo, la Universidad de Bradley en Illinois abolió su discurso anual de graduación este año. El presidente Gary Roberts dijo que la decisión fue tomada en gran medida para ahorrar tiempo, pero también para reducir los gastos de viaje pagados a los oradores.

«No voy a usar el dinero de la matrícula de los estudiantes para pagarle a una persona que ya es bastante rica para que venga a pontificar», dijo. «Se me ocurren muchas cosas que hacer con ese dinero que sería más valioso para nuestros estudiantes.»

Acerca de esta página.

Hemos registrado tráfico sospechoso procedente de su red. Usando esta página, podemos determinar que usted es el que está enviando las solicitudes, no el robot. ¿Por qué sucedió esto?

Esta página aparece cuando Google registra automáticamente las solicitudes de su red que infringen las Condiciones de uso. La página ya no aparecerá cuando estas solicitudes se detengan. Hasta entonces, debe realizar una comprobación de palabra para utilizar los servicios de Google.

El origen de las solicitudes puede ser malware, plug-ins del navegador o un script configurado para enviar solicitudes automáticamente. Si está compartiendo Internet, el problema puede ser con una computadora con la misma dirección IP que la suya. Póngase en contacto con el responsable del sistema. Obtenga más información.

La verificación de palabras también puede ocurrir si se introducen consultas complejas, normalmente distribuidas por sistemas automatizados, o si se introducen consultas con mucha frecuencia.

La necesidad de Maslow de la teoría de la jerarquía de la motivación!

La teoría de la motivación de Abraham Maslow se basa en las necesidades humanas. Estas necesidades se clasifican en una jerarquía secuencial de orden inferior a superior en cinco grupos de necesidades, como se muestra en la siguiente Figura 10.2:

Los cinco grupos de necesidades anteriores se discuten ahora en serio:

1. Necesidades fisiológicas:

Estas necesidades son las más bajas y básicas de los seres humanos. Estos incluyen la satisfacción de los impulsos biológicos fundamentales, tales como la necesidad de alimento, aire, agua, ropa y refugio, generalmente expresados en los nombres de roti, kapada aur makan. Estas necesidades ejercen una enorme influencia en el comportamiento humano. El empresario que también es un ser humano tiene que satisfacer sus necesidades fisiológicas para sobrevivir. Por lo tanto, él está motivado a trabajar en la empresa para tener recompensas económicas para satisfacer sus necesidades básicas.

2. Necesidades de seguridad y protección:

El segundo nivel de necesidad en la jerarquía de Maslow surge una vez que se satisfacen las necesidades fisiológicas. Las necesidades de seguridad implican la necesidad de un entorno seguro, libre de amenazas de daños físicos y psicológicos. Estas necesidades se expresan en deseos como la seguridad económica y la protección contra los peligros físicos. Satisfacer estas necesidades requiere más dinero y, por lo tanto, el empresario se ve impulsado a trabajar más en su búsqueda empresarial. Al igual que las necesidades físicas, éstas se vuelven inactivas una vez que también se satisfacen.

3. Necesidades sociales:

El hombre es un animal social. Estas necesidades, por lo tanto, se refieren a la pertenencia o afiliación. Todos los individuos quieren ser reconocidos y aceptados por los demás. De la misma manera, un empresario está motivado para interactuar con otros empresarios, sus empleados y otros.

4. Estimaciones Necesarias:

Estas necesidades se refieren a la autoestima y al respeto de sí mismo. Estas incluyen las necesidades que indican confianza en sí mismo, logro, competencia, conocimiento e independencia. En el caso de los emprendedores, la propiedad y el autocontrol de la empresa satisfacen sus necesidades de estima al proporcionarles estatus, respeto, reputación e independencia.

5. Auto-actualización:

El paso final bajo el modelo de jerarquía de necesidades es la necesidad de autorrealización. Esto se refiere a la autorrealización. El término’auto-actualización’ fue acuñado por Kurt Goldstein y significa actualizarse en lo que uno es potencialmente bueno. Un empresario puede lograr la autorrealización al ser un empresario exitoso.

En la teoría de la jerarquía de necesidades de Maslow, las necesidades humanas están ordenadas de menor a mayor. La segunda necesidad no domina a menos que la primera esté razonablemente satisfecha y la tercera necesidad no domine hasta que las dos primeras necesidades hayan sido razonablemente satisfechas. Este proceso continúa hasta la última necesidad.

Esto es porque el hombre nunca está satisfecho. Si se satisface una necesidad, surge otra necesidad. Una vez que una necesidad es satisfecha, deja de ser un factor de motivación. Para los empresarios, son sobre todo las necesidades sociales, de estima y de autorrealización las que les motivan a trabajar cada vez más para satisfacerlas.

Por Reuters • última actualización: 28052018

Compartir este artículo

PARÍS (Reuters) — L’Oreal producirá fragancias y cosméticos para la marca italiana de moda Valentino, potenciando su negocio de perfumes con la obtención de una licencia que anteriormente poseía la española Puig.

La división de productos de lujo de la firma de belleza francesa ya fabrica fragancias y cosméticos para Armani y Saint Laurent, así como sus propias marcas como Lancome.

Compite con el grupo cosmético estadounidense Coty, que se convirtió en el primer productor mundial de perfumes al comprar la división de belleza de Procter & Gamble en 2015, y también tiene licencias para marcas como Gucci, Hugo Boss o Dolce & Gabbana.

«L’Oreal aspira a convertirse en el líder mundial en perfumes. Esta licencia debería permitirnos alcanzar ese objetivo», dijo una portavoz.

L’Oreal no reveló los términos del acuerdo, que entrará en vigor a partir de 2019, después de las aprobaciones regulatorias. El contrato con Puig debía expirar a finales de 2018.

(Reportaje de Pascale Denis, Escritura de Sarah White, Edición de Alexander Smith)

La decisión de hacer del acondicionamiento físico una prioridad en su vida es uno de los mejores regalos que puede darse a sí mismo. Pero para algunos, esa decisión se desarrolla en tres fases:

Fase #1Empoderamiento: «Estoy en todo esto. Mi cuerpo es mi templo. ¡Soy una bestia! NO TE METAS CON LA BESTIA!»

Fase #2Molestia: «Estoy harto de levantarme temprano para hacer ejercicio. Esas flexiones en cuclillas me hacen enojar. ¿Por qué no puedo parecerme a ella? Nunca va al gimnasio. Realmente la odio. Quiero decir, me gusta pero la odio».

Fase #3Defeat: «Juro que no tiré esos pantalones elásticos, sé que están aquí en alguna parte. ¿Y dónde está esa maldita bolsa de Cheetos? «¡El soltero empieza en 15 minutos!»

Todos hemos estado allí en un momento u otro. Pero, ¿cómo podemos evitar llegar a la fase dos y tres y mantenernos en el «vagón»? He entrevistado a 12 bloggers de salud y acondicionamiento físico para averiguar cómo se mantienen motivados para hacer ejercicio y mantener el acondicionamiento físico como una prioridad. Además, también han compartido sus ejercicios favoritos para ayudarnos a mezclar nuestra rutina de ejercicios y evitar el temido aburrimiento!

Brie de Lean Clean Brie:

«Me mantengo motivado para hacer ejercicio creando metas alcanzables para mí mismo en las que trabajar cada día. Las metas que creo van desde correr una media maratón en dos meses o subir de peso en tres semanas. Al crear metas que no están muy lejos en el futuro y son cosas de las que sé que soy capaz si pongo el trabajo en cada día, entonces estoy continuamente motivado para entrenar y empujarme hacia esas metas. Tener metas que planifico cómo lograré a través de los planes de entrenamiento me ayuda a saber lo que necesito hacer cada día, en lugar de despertarme por la mañana y preguntarme qué debo hacer para hacer ejercicio. Cuando me despierto con un plan, sé exactamente qué hacer y cómo eso me ayudará a alcanzar mi meta. También es importante que te recompenses una vez que alcances esa meta, ya sea una nueva camiseta o una pedicura, y que continúes fijándote nuevas metas. Eso mantendrá la motivación a lo largo de todo el año mientras se establecen hábitos saludables a largo plazo».

Margaret de Simple Fit Foodie:

«Me mantengo motivado al recordarme a mí mismo la sensación de que me siento después del entrenamiento. No importa si estoy de buen o mal humor cuando hago ejercicio, siempre dejo una sensación de ejercicio con más energía, menos estrés y más feliz. Me gusta ponerme metas (tiempo, distancia, etc.) y cuando alcanzo esas metas, no se puede vencer ese sentimiento que tengo de orgullo y logro».

Beverley de Sweaty & Fit:

«A veces, mantenerse motivado durante todo el año es difícil! Me preguntan mucho cómo me las arreglo para hacerlo, y para ser honesto, a veces es MUY DIFÍCIL (aunque nunca lo diré en voz alta). Para mí, ejercitarme y hacer ejercicio se ha convertido en algo tan rutinario, que si no lo hago, algo se siente mal. Y 9 de cada 10 veces, me aseguraré de hacer del acondicionamiento físico una prioridad por encima de todas las demás cosas, para asegurarme de que nunca me sienta estresado o que no tenga suficiente tiempo. Una de mis mayores motivaciones a la hora de hacer ejercicio sería ver los cambios dentro de mí mismo. Golpear un nuevo récord personal en un callejón sin salida o en una cuclillas es una gran inspiración para mí para esforzarme más y ver qué más puedo lograr. También es maravilloso poder ver la manera en que su cuerpo se adapta y cambia de forma, cuanto más fuerte se vuelve. Dicho esto, también es muy importante aprender a amar a tu cuerpo y a apreciarlo por lo que puede hacer. Tomarse un día o dos de descanso sin sentirse culpable es algo en lo que creo que todo el mundo puede encontrar valor y beneficiarse».

Kellen de A Cup of Kellen:

«Hay algunas mañanas en las que todo lo que quiero hacer es acostarme en mi cama caliente en lugar de hacer ejercicio. Sin embargo, me parece que es más fácil levantarse de la cama si tengo toda mi ropa de ejercicio preparada, zapatos y todo. Cuanto más planifique con anticipación, más fácil le resultará hacer del acondicionamiento físico una prioridad. Me mantengo motivado cambiando mis entrenamientos. Rara vez hago lo mismo dos días seguidos, lo que no sólo evita el aburrimiento en el entrenamiento, sino que también hace que mi cuerpo siga adivinando. Me encanta tomar clases de spinning, correr por intervalos, hacer ejercicios HIIT con las guías del cuerpo en bikini de Kayla Itsines y caminar con amigos. Creo firmemente en que la buena forma física debe ser divertida, así que si encuentras una actividad física que te guste, es más fácil mantenerte motivado. También estoy a favor de los días de descanso — a veces un día libre es justo lo que tu cuerpo necesita para recuperarse y ponerte de nuevo en marcha».

Gina de Fitnessista:

«Enseñar a estar en forma me ayuda a hacer del acondicionamiento físico una prioridad, y mis estudiantes me motivan. Cuando entro en una sala para enseñar, sé que se tomaron el tiempo y el esfuerzo de estar allí, así que quiero que valga la pena. Cuando enseño en una clase activa (como Spin o BODYPUMP), trabajo un poco más de lo normal y me inspira a esforzarme. Para mis propios entrenamientos, me gusta cambiar constantemente mi rutina y tomar clases, así que nunca me aburro. Una de mis herramientas de entrenamiento favoritas es el TRX».

Ashley de Fit Mitten Kitchen:

«Hago del acondicionamiento físico (ejercicio) y la salud una de mis prioridades número uno porque sé que me ayuda a funcionar mejor en el día a día. Para mí, hacer ejercicio alivia el estrés, lo que me permite tener más energía, y estoy más feliz en general. Aunque he estado haciendo ejercicio constantemente durante varios años, sé que puede ser difícil ponerse en marcha y mantenerme motivado para seguir adelante. Durante las semanas en las que me he tomado dos o tres días libres seguidos de ejercicio, es entonces cuando me resulta cada vez más difícil volver a la rutina. Si alguna vez me encuentro en esa posición (la cual tengo muchas veces) me gusta A) buscar un entrenamiento de mayor intensidad que no he hecho antes y darle una oportunidad o b) tomar una clase de acondicionamiento físico en grupo, tal vez incluso una nueva si la oportunidad está ahí. A veces todo lo que necesito es un entrenamiento fresco y un grupo de personas con las que sudar para que me ponga en marcha de nuevo! Creo que una vez que la gente haga del ejercicio un hábito, comenzarán a darse cuenta de los beneficios que puede tener para su salud mental y física, y no querrán retroceder. Siempre me estoy esforzando por ser el mejor y más saludable de mí mismo y eso me da la motivación al final para seguir haciéndolo, no importa lo que suceda».

«Cuando Chrissa me preguntó cómo me mantengo motivada para hacer ejercicio, mi primer pensamiento fue que nunca me falta motivación para hacer ejercicio. De verdad. No lo soy, pero no siempre ha sido así. Cuando empecé a ejercitarme consistentemente, literalmente hice tratos diarios conmigo mismo. Le daría al ejercicio 10 minutos de 100% de esfuerzo y si quisiera dejar de fumar después de eso, podría hacerlo. Libre de culpa y sin presión. No recuerdo ni una sola vez que lo dejé después de los 10 minutos. Poco después empecé a crear hábitos y rutinas. Constantemente me recordaba mi «por qué» y recordaba la increíble sensación después de un entrenamiento. Mi mejor consejo para mantenerme motivado? No te rindas. Siga probando diferentes cosas hasta que encuentre lo que funcione para usted. Tal vez es un compañero de entrenamiento o unirse a un gimnasio. Tal vez trate de crear una pizarra de visión que vea todos los días. Sea lo que sea, haz el esfuerzo de hacerlo. Y, si estás empezando, sigue con ello hasta que experimentes progreso. Será difícil al principio, pero esa sensación de éxito siempre será una GRAN motivación».

Entrenamiento favorito: Serie Make Time for Fitness — Parte 1, Parte 2, Parte 3

Jess de Hello to Fit:

«Me mantengo motivada para hacer ejercicio poniéndome unas buenas mermeladas y pensando en lo bien que me sentiré después, porque me siento muy lenta cuando no me levanto y me muevo! Además, establecer metas a corto plazo me ayuda a mantenerme en el camino correcto».

Jennifer de The Fit Fork:

«He sido corredor durante más de 25 años, corriendo todas las distancias desde una milla hasta 50 millas! Es imposible mantenerme motivado todo el tiempo, así que cuando empiezo a sentirme agotado, reduzco la carrera y me concentro en algunos de los otros pasatiempos activos que me gustan (pero que tal vez no sean tan «buenos»). Practicar yoga, hacer WODs con amigos de CrossFit o remar en el lago cerca de mi casa, ayudarme a mantenerme completa y motivada mental y físicamente — y a veces salir de mi zona de confort me ayuda a descubrir nuevas cosas que me encantan (la obsesión actual es la carrera de obstáculos). Aunque me considero un atleta muy concentrado y bastante competitivo, trato de practicar y compartir la idea de #KeepingFitFun — esa mentalidad hace que sea más fácil mantenerse entusiasmado con el ejercicio, traducir esos comportamientos en un estilo de vida permanente, y servir de modelo a los niños en cuanto al estilo de vida (BTW, tengo tres hijos adolescentes). Ahora mismo, a los 48 años, me siento más fuerte y en forma en general que a los 28 años, cuando era un maratonista de la velocidad del rayo, pero con una sola mente enfocada en un solo evento. Poder disfrutar de una vida activa durante los próximos 40+ años es otra cosa que me mantiene motivada — quiero ser esa persona de 90 años que corre carreras».

«Mi motivación para entrenar proviene de una necesidad constante de empujarme a mí mismo. Encuentro alegría en la fuerza — tanto física como mental — así que un día realmente no es completo hasta que he sudado y he conseguido hacer ejercicio. También me encanta la sensación de logro después de un entrenamiento. Saber que acabo de golpear un PR en mi cuclillas o de realizar 100 eructos me hace sentir como si pudiera volar! Para mí, realmente no hay mejor sensación que un entrenamiento, por lo que siempre estoy motivado para sudar».

Emily de Life in Spandex:

«Vivo bajo dos reglas cuando se trata de estar en forma. Número uno, no te lastimes. Y número dos, consistencia. Ambos van de la mano. Si haces demasiado rápido, es probable que te lastimes o te quemes tanto que no querrás volver a poner un pie dentro de un gimnasio. El equilibrio es vital para un buen estado físico a largo plazo. El 1 de enero, si se zambulle directamente en una rutina de ejercicios rigurosa, corre el riesgo de romper estas dos reglas. Usted quiere encontrar una rutina que lo empuje lo suficiente para ver resultados pero que no lo ponga en riesgo de lesiones o fatiga por uso excesivo. Me mantengo motivado creando un equilibrio entre mis entrenamientos, el tiempo de descanso, los hábitos alimenticios saludables y las deliciosas delicias alimenticias. Entiendo que la motivación no es una constante. Me preparo mental y físicamente para días en los que prefiero ver Netflix antes que hacer ejercicio o simplemente no puedo dejar pasar algunas galletas caseras con trocitos de chocolate. Y, hola, ¿quién quiere vivir una vida sin maratones de la Casa de la Carta o postre? Estoy seguro de que no. Para mí, privarme de las cosas que amo no equivale a estar en forma y saludable. De hecho, puede significar exactamente lo contrario: para que la aptitud forme parte de toda tu vida, no puedes esperar la perfección. Esforzarse por conseguirlo puede llevar a un comportamiento obsesivo e insalubre hacia la comida y el buen estado físico. Y, ¡no es nada divertido!»

¿Cómo te mantienes motivado para hacer ejercicio y mantener el acondicionamiento físico como una prioridad en tu vida diaria?

Su motivación personal en el lugar de trabajo puede ser fuerte.

motivación — imagen dorada de michanolimit de Fotolia.com

Artículos relacionados

• 1 Técnicas principales de motivación intrínseca para los empleados
• 2 ¿Cuáles son algunas sugerencias para una recompensa intrínseca para los trabajadores?
• 3 ¿Qué es la motivación extrínseca?
• 4 Las ventajas de la motivación intrínseca y extrínseca

La motivación intrínseca se deriva de factores intangibles. Por ejemplo, alguien que escribe música para su propio placer auditivo se basa en una motivación intrínseca. Una persona que escribe música para venderla con fines de lucro está usando motivación extrínseca. Los empleadores pueden utilizar las motivaciones intrínsecas de un empleado para obtener la máxima productividad de ese empleado y ayudarlo a alcanzar sus objetivos de desarrollo profesional.

Conocimiento

La búsqueda del conocimiento puede ser una fuerte motivación intrínseca para un empleado. Por ejemplo, si un empleado se convierte en un profesional de soporte de TI porque quiere aprender lo más posible sobre cómo interactúan los usuarios con las distintas redes informáticas, entonces esa persona se ve impulsada por una motivación intrínseca para el conocimiento. La empresa puede fomentar la búsqueda del conocimiento ofreciendo a ese empleado mayores oportunidades de formación, la oportunidad de convertirse en un especialista altamente remunerado o ofreciendo asistencia en la matrícula en el deseo del empleado de obtener una educación superior.

Responsabilidad

Los puestos directivos suelen tener una escala salarial más alta que los empleados subordinados, pero algunas personas no están motivadas por el dinero para convertirse en gerentes. La motivación intrínseca de la responsabilidad añadida puede ser una fuerte inspiración para que sus empleados más talentosos se conviertan en gerentes o líderes de equipo. La responsabilidad trae consigo la oportunidad de formar parte del equipo directivo que da forma al futuro de la empresa y la capacidad de ser recordado como un líder dentro de la organización.

Reconocimiento

Los programas de reconocimiento a los empleados pueden incluir premios en efectivo o días de vacaciones pagadas adicionales como parte de la recompensa por ser reconocido como el principal contribuyente a la compañía. Pero para algunos empleados, la motivación intrínseca de ser reconocidos como un recurso valioso de la empresa es más fuerte que la inspiración que ofrecen los premios que se otorgan. Algunos empleados se sienten orgullosos y motivados al ver su nombre reconocido como una empresa de alto rendimiento y trabajan duro para lograr un cierto nivel de reconocimiento.

Realización

La motivación intrínseca de un sentimiento de logro puede ser cumplida en casi cualquier posición. El gerente de un mostrador de alquiler de automóviles puede tener una fuerte sensación de logro por ayudar a los conductores varados, de la misma manera que una enfermera puede sentirse orgullosa de ayudar a los pacientes. Una empresa puede ayudar a avivar estos incendios de motivación intrínseca recordando a los empleados sus logros positivos a través del boletín de la empresa o de la Intranet. Para los empleados motivados por el sentimiento de logro, a veces un simple «gracias» puede ser una recompensa poderosa.

Referencias (2)

Sobre el autor

George N. Root III comenzó a escribir profesionalmente en 1985. Sus créditos de publicación incluyen una columna semanal en el «Lockport Union Sun and Journal» junto con el «Spectrum», el «Niagara Falls Gazette», el «Tonawanda News», el «Watertown Daily News» y el «Buffalo News». Root tiene una Licenciatura en Inglés de la Universidad Estatal de Nueva York, Buffalo.

Nota del editor: Babble es parte de The Walt Disney Company. Además, Babble participa en programas de comisiones de afiliados, incluso con Amazon, lo que significa que recibimos una parte de los ingresos procedentes de las compras que usted realice a través de los enlaces de esta página.

Si se preguntara a la mayoría de los padres cuáles son sus mayores esperanzas para sus hijos, estoy seguro de que la mayoría de ellos dirían que esperan que sus hijos tengan el valor y la determinación de seguir sus sueños. Ciertamente está en lo más alto de mi lista para mis tres pequeños en casa.

Y aunque siempre animaremos a nuestros hijos a alcanzar las estrellas, también queremos que sepan que simplemente soñar no es suficiente. Lograr una meta que te apasiona también requiere trabajo duro, determinación y la voluntad de tratar de fracasar (a veces muchas veces) en el camino para hacer realidad ese sueño. Estas son cosas que los niños necesitan aprender, y los libros son una manera hermosa de introducirlos a estas lecciones.

He curado una lista de mis libros infantiles inspiradores favoritos que animan a los niños a perseguir sus sueños. Todos tienen personajes con historias únicas, algunos basados en personajes históricos de la vida real y otros enraizados en la ficción. Pero en todos los casos, hay una lección que aprender y un soñador en quien inspirarse.