Por qué no – No necesitas motivación para alcanzar tus metas, Life Goals Mag

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La motivación es realmente una cosa inconstante. Todos lo hemos escuchado y todos sabemos que es verdad. No hay secreto allí. La verdad es que la motivación no va a estar ahí todos los días. A veces es difícil no pensar que algo anda mal con nosotros por nuestra falta de pasión o motivación diaria. Sin embargo, es normal y en realidad no es realista desear que lo tuviéramos. Sería más beneficioso para nuestro bienestar volver a entrenar nuestro cerebro y pensar en él bajo una nueva luz.

Sea consciente de sus pensamientos

¿Cuántas veces has escuchado “piensa en tus pensamientos”? ¿Es posible que te confundiera? O tal vez sólo suene a cliché y tú no eres así. Es como una de esas citas interminables que la gente molesta y positiva dice.

Pensar en sus pensamientos puede ayudar de varias maneras:

– Con conciencia de cómo reacciona ante ciertas situaciones

– Con la conciencia de tus acciones y la respuesta inicial que tienes con cualquier cosa que surja en tu vida

– Con conciencia de la forma en que ciertas cosas te hacen sentir y por qué te hacen sentir así.

Antes de que podamos hacer cualquier cambio real en la vida, primero debemos averiguar qué es lo que debemos cambiar y por qué haría una diferencia. Tiene sentido, ¿verdad? ¿Cómo puedes cambiar algo que ni siquiera te das cuenta de que está sucediendo?

Cambia tus pensamientos

Cuando se trata de motivarse para algo (un trabajo, una rutina de salud, incluso invitar a alguien a salir), sus pensamientos iniciales pueden ser….

“No soy lo suficientemente bueno.” “¿Por qué me querrían?” “¿Les gustaré?” “Me han rechazado demasiadas veces.” “Siempre lo dejo, ¿por qué intentarlo de nuevo?” “Eso no me funcionó antes.” “Estaré tan avergonzada si no funciona.”

¿Ves lo que estás haciendo? Estás poniendo tus expectativas en un nivel bajo para ti mismo, es decir, apagándolo antes de que te des una oportunidad.

No te falta motivación, empuje o pasión.

Te aferras a creencias y pensamientos limitantes que has llevado por tanto tiempo que los crees. Sin embargo, no son ciertas. Ahora, usted puede ser consciente de sus pensamientos iniciales y reacciones a las oportunidades. Pregúntese POR QUÉ los siente y por qué tiende a creerlos.

Una vez que usted ha tomado una mirada dura en esas preguntas y ha descubierto las respuestas, usted puede comenzar a ver cuán tontos son, o cuán duro usted es en sí mismo sin ninguna razón.

Puedes empezar a ver que has estado dejando que los pensamientos de duda y miedo te detengan en la vida. Ahora puedes empezar a darte cuenta de que no era algo que te faltaba (motivación, poderes especiales) lo que creías que los demás tenían y tú no. De hecho, tienes absolutamente todo lo que necesitas para hacer un movimiento, para empujarte a ti mismo, para alcanzar tus metas, sean cuales sean.

Tan pronto como puedas ser consciente de esos pensamientos negativos y de cuánto te han retenido, puedes practicar cómo apagarlos.

“No lo creeré esta vez. Merezco una oportunidad. Lo voy a hacer muy bien. Haré que suceda”.

Elabore un plan de acción específico

Ahora que sabes que puedes hacer cualquier tarea, debes establecer un plan. Es difícil mantener la motivación si no sabes qué pasos vas a dar.

Revise su plan de acción semanalmente y haga una lista de cosas por hacer

Esto no sólo le ayuda a mantener las metas a corto plazo (dividiéndolas en pequeños pasos para que no se sienta abrumado con la meta general). Usted se está forzando a recargarse semanalmente y a trabajar intencionalmente. El tiempo de “reenfoque” semanal le recordará lo que está haciendo y por qué.

Cuando te sientas para hacer esas pequeñas metas y cómo planeas alcanzarlas, recuperas un sentido de enfoque y propósito. Es importante que tenga muy claros los pasos que debe seguir para lograr los objetivos, a fin de mantenerse concentrado en las tareas que tiene por delante.

Recuérdate a ti mismo de la razón más grande por la que

Todos estos son recordatorios mucho más profundos, más significativos y mucho más significativos de por qué están trabajando hacia las metas que son.

Cuando se trata de eso, serás capaz de empujarte a ti mismo a través de tus pasos porque has aprendido que el secreto no es en realidad la motivación en absoluto…. el secreto es creer en ti mismo y no dejar que nadie (incluyéndote a ti mismo) te haga sentir de otra manera.

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