10 mejores audiolibros motivacionales de Audible para mantenerse en forma y saludable durante los días festivos – 730 Sage Street

0 6

Este es un post patrocinado escrito por mí en nombre de Audible. Todas las opiniones son 100% mías.

Es tan fácil abandonar sus metas de dieta y acondicionamiento físico durante las fiestas. Y es aún más fácil justificar esa falta de atención a su salud: se acerca el Año Nuevo y usted puede comenzar de nuevo con grandes resoluciones para cambiar su vida. Así que un poco de indulgencia durante diciembre no es gran cosa, ¿verdad?

¿Hasta dónde te ha llevado eso?

Cuanto más viejo me hago, más me doy cuenta de que esta actitud hace mucho más daño que bien, y te deja en un ciclo de recuperación insalubre en el que siempre estás jugando a ponerte al día con tu salud.

Pero tengo un arma secreta durante la ajetreada temporada navideña que me mantiene concentrado en mi salud y en mi estado físico – audiolibros!

Audible tiene una selección inmejorable de audiolibros de salud, mente y cuerpo que puedes escuchar en cualquier momento y en cualquier lugar con cualquier dispositivo. Usted puede escuchar en el gimnasio, en el coche de camino al trabajo o mientras se dirige al centro comercial para hacer algunas compras.

Puedes escuchar mientras te preparas por la mañana, o mientras paseas al perro. Me gusta escuchar a través de mi dispositivo Alexa mientras preparo los almuerzos para mis hijos por la mañana.

Con tu suscripción a Audible puedes elegir 3 títulos cada mes. Audible tiene la mayor selección de audiolibros del planeta y usted recibe 1 audiolibro y 2 originales Audible cada mes como parte de su membresía. También obtienes créditos de transferencia si no usas tus créditos todos los meses, y tienen intercambios fáciles de audiolibros.

La aplicación Audible te permite llevar tus libros contigo en el bolsillo y escucharlos cuando te convenga. Esto hace que sea tan fácil mantenerse concentrado y motivado durante la temporada de fiestas. Y cuanto más esfuerzo pueda poner en su salud en los días locos que se preparan para los eventos navideños, más podrá disfrutar de una o dos golosinas navideñas sin que se conviertan en hábitos poco saludables.

10 mejores libros de motivación de Audible para mantenerse en forma y saludable durante los días festivos

Estos 10 libros abarcan todo el género de la salud, la mente y el cuerpo, ofreciendo inspiración, información nutricional y motivación para la salud física y emocional. Los elegí porque otros me han recomendado estos libros, están muy bien valorados, y cada uno de ellos está en mi lista de “para escuchar” esta temporada navideña.

Las indulgencias navideñas no son rival para estos 10 mejores libros de motivación de Audible!

T es para la Transformación: Libera las 7 superpotencias para ayudarte a cavar más profundo, sentirte más fuerte y vivir tu mejor vida por Shaun T. – ” In T is for Transformation, Shaun T revela los 7 principios de transformación que guiaron su progreso a través de la vida y que están en el centro de sus entrenamientos increíblemente exitosos. T is for Transformation es una clase magistral motivacional en la que Shaun te muestra cómo ser más flexible e ingenioso, dar todo lo que tienes y, lo más importante, confiar y creer en tu camino hacia el éxito”.

El Camino Espartano: Coma Mejor. Tren Mejor. Piensa mejor. Be Better. por Joe De Sena – “Decidido a sacar a 100 millones de personas de sus cojines del sofá para empezar a vivir en lugar de ser un observador pasivo de la vida, Joe De Sena tiene un objetivo final: ayudar a mejorar la salud física y emocional de todos enseñándoles los principios de la vida espartana de la antigua Grecia: comer con sencillez, entrenar inteligentemente, dominar la resiliencia y un compromiso total para lograr un objetivo.Al igual que el entrenamiento espartano, vivir a la manera espartana requiere resistencia para llegar a la meta, el objetivo que te inspira y te lleva al éxito sin importar los obstáculos que se interpongan en tu camino”.

The Little Black Book of Workout Motivation por Michael Matthews – “The Little Black Book of Workout Motivation es el plan personal y práctico del experto en acondicionamiento físico Mike Matthews para una transformación radical, dentro y fuera del gimnasio. Contiene investigación científica práctica, historias convincentes y tácticas probadas a lo largo del tiempo que le ayudarán a descubrir y aprovechar la fuerza interior que necesita para tomar el control de su cuerpo y de su vida. El resultado final es este: El Pequeño Libro Negro de Motivación para el Entrenamiento es un compañero de mochila para todos los que quieren ser mejores de lo que son ahora”.

Implacable: De lo Bueno a lo Grande a lo Imparable por Tim S. Grover – “Directo, directo y brutalmente honesto, Tim Grover rompe lo que se necesita para ser imparable: Sigues adelante cuando todos los demás se rinden, prosperas bajo presión, nunca dejas que tus emociones te hagan débil. En “The Relentless 13″, detalla los rasgos esenciales que comparten los competidores más intensos y los más destacados en los deportes, los negocios y todos los ámbitos de la vida. implacable te muestra cómo confiar en tus instintos y entrar en la Zona; cómo controlar y adaptarse a cualquier situación; cómo encontrar la debilidad y el ataque de tu oponente”.

Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet por Jesse Itzler – ” Vivir con un SEAL es como una película de amigos si protagonizada por el Fresh Prince de Bel-Air….y Rambo. Jesse es lo más fácil que puedes conseguir. SEAL es….no. Incluso aparece en el apartamento de Jesse con una balsa inflable en caso de que la familia Itzler tenga que escapar de Manhattan cruzando el río Hudson. Las aventuras de Jesse y SEAL pronto producen una gran amistad, y para cuando SEAL se va, Jesse está en la mejor forma de su vida, pero gana mucho más que músculo. En turnos hilarantes e inspiradores, Vivir con un SEAL te muestra los beneficios de salir de tu zona de confort. “

El instinto de la fuerza de voluntad: cómo funciona el autocontrol, por qué es importante y qué puede hacer para obtener más de él por Kelly McGonigal, Ph.D. – “Basado en el curso de la psicóloga de la Universidad de Stanford Kelly McGonigal, La ciencia de la fuerza de voluntad, El instinto de la fuerza de voluntad es el primer libro que explica la nueva ciencia del autocontrol y cómo se puede utilizar para mejorar nuestra salud, felicidad y productividad. Informado por las últimas investigaciones y combinando los conocimientos más avanzados de la psicología, la economía, la neurociencia y la medicina, The Willpower Instinct explica exactamente qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué es importante. En la innovadora tradición de Hacer las cosas bien, The Willpower Instinct combina consejos prescriptivos que cambian la vida y ejercicios complementarios para ayudar a los oyentes con objetivos que van desde la pérdida de peso a una crianza más paciente, menos dilación, mejor salud y mayor productividad en el trabajo”.

El Código de Obesidad: Abriendo los Secretos de la Pérdida de Peso por el Dr. Jason Fung – ” Todo lo que usted cree acerca de cómo perder peso está mal. El aumento de peso y la obesidad son impulsados por las hormonas – en todos – y sólo mediante la comprensión de los efectos de la insulina y la resistencia a la insulina podemos lograr una pérdida de peso duradera. En este libro altamente escuchable y provocativo, el Dr. Jason Fung expone una teoría original y robusta de la obesidad que prueba >”

Chica, lávate la cara: Deja de creer en las mentiras sobre quién eres para que puedas convertirte en quién estabas destinado a ser por Rachel Hollis – ” Como fundadora del sitio web de estilo de vida TheChicSite.com y directora ejecutiva de su propia compañía de medios de comunicación, Rachel Hollis desarrolló una inmensa comunidad en línea compartiendo consejos para una vida mejor al tiempo que revelaba sin miedo el desorden de su propia vida. Ahora, en este nuevo libro desafiante e inspirador, Rachel expone las 20 mentiras y conceptos erróneos que con demasiada frecuencia nos impiden vivir con alegría y productividad, mentiras que nos hemos dicho tantas veces que ya ni siquiera las escuchamos. Con fe inquebrantable y tenacidad, Girl, Wash Your Face te muestra cómo vivir con pasión y ajetreo, y cómo darte gracia sin rendirte. “

Nunca vuelvas a emborracharte: Reprogramate a ti mismo para que pienses como una persona permanentemente delgada por el Dr. Glenn Livingston – “Si luchas con los atracones, el comer emocionalmente, el comer por estrés, o si repetidamente consigues perder peso sólo para recuperarlo todo, es posible que estés enfocando las cosas con una mentalidad equivocada. La mayoría del pensamiento contemporáneo sobre el comer en exceso y los atracones se centra en la curación y el amor propio. Pero las personas que han superado los problemas de comida y peso a menudo informan que fue más como capturar y enjaular a un rab >”

Comienza con la comida: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways de Melissa Hartwig – ” It Starts With Food esboza un plan claro, equilibrado y sostenible para cambiar la forma en que comes para siempre y transformar tu vida de manera profunda e inesperada. Su historia de éxito comienza con el poderoso restablecimiento nutricional de 30 días de Whole30, Dallas y Melissa Hartwig. Desde 2009, su programa subterráneo Whole30 ha llevado silenciosamente a decenas de miles de personas a perder peso, mejorar su calidad de vida y a tener una relación más saludable con los alimentos, acompañado de impresionantes mejoras en el sueño, los niveles de energía, el estado de ánimo y la autoestima. Más significativo aún, muchas personas han reportado la eliminación “mágica” de una variedad de síntomas, enfermedades y condiciones en sólo 30 días. “

Acabo de empezar a escuchar Girl, Wash Your Face: Deja de creer las mentiras sobre quién eres para que puedas convertirte en quién estabas destinado a ser por Rachel Hollis. Estoy emocionada de exponer las mentiras de mi vida y de sentirme inspirada a vivir con más alegría. Es una actitud saludable que me motivará en otras áreas de mi vida también. Estaré trabajando a mi manera a través de toda la lista!

Además de una membresía Audible para ti, también es un regalo muy considerado para casi todos los que están en tu lista – aficionados a la salud, amantes del misterio, fanáticos de la ciencia y el romance y mucho más! Audible incluso tiene libros para niños y adolescentes, lo cual es una excelente manera de hacer que los niños escuchen libros que les ayuden a explorar su imaginación.

Hazte oír ahora

Puedes probar Audible gratis durante 30 días o regalarle a alguien el regalo de Audible. O ambas cosas! Porque durante la temporada navideña, usted puede obtener Audible por sólo $6.95 meses durante 3 meses!

Leave A Reply

Your email address will not be published.