Prepárese para la carrera con estos planes de entrenamiento – Rock – n – Roll Nashville, Rock n Roll Marathon Series, Marathon Half Marathon Events

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No dejes que las próximas vacaciones se interpongan en tu camino, empieza a pensar en tu plan de entrenamiento para el St. Jude Rock ‘n’ Roll Nashville Marathon & 12 Marathon ahora!

Dependiendo de su experiencia y de su nivel de condición física, es posible que pueda levantarse de la cama el día de la carrera y atarse los cordones, pero para la mayoría de nosotros, establecer un plan de entrenamiento y aumentar la resistencia y la distancia es clave.

Aquí hay algunos recursos para prepararte para un día épico de carreras en Music City del 26 al 29 de abril de 2018.

MARATÓN

Maratón: “Siga este plan de 16 semanas para construir una base aeróbica fuerte y construir resistencia para clavar las 26.2 millas.

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MEDIA MARATÓN

Media Maratón: “Ponte en forma rápidamente: programa de entrenamiento de media maratón de 12 semanas” Sigue este plan de 12 semanas, ideal tanto para principiantes como para medio maratonistas experimentados.

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5K: “6 semanas a un 5K más rápido” Haga de su 5K un PR! Siga este plan de entrenamiento para ser más fuerte y más rápido.

DESAFÍO DE REMEZCLA

Un fin de semana. Dos días de correr. Tres medallas. Echa un vistazo a la mejor manera de aprovechar al máximo tu fin de semana de carreras en The Tempo.

MOTIVACIÓN

Descarga 5 carteles motivacionales para mantenerte informado sobre el entrenamiento en The Tempo, e inscríbete hoy para que tengas la vista puesta en el premio final!

rodillo de deslizamiento

La noticia oficial de la serie de maratones de Rock n’ Roll.

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